随着国内心理学发展成熟和人们对心理健康的关注程度不断提高，越来越多的人开始主动寻求心理咨询的帮助，但“我的问题究竟适不适合咨询？到哪里能够找到专业的咨询师？”会让求助者无从下手。

当你觉得心理问题困扰到影响到自己的正常生活，都可以寻求帮助。这种困扰的来源是多样的，如个人身心成长、事业学业发展、恋爱婚姻家庭人际关系、特定创伤事件等等，表现为认知、情绪、行为甚至人格上的失衡。之所以说特定，是因为心理咨询又有严格的界限，对于精神疾病、严重的情感障碍或人格障碍，心理咨询只能在一定程度上发挥辅助的作用。

心理专家温馨提示以下几种途径供参考：

一.医院心理科

因医师具有权而一般的心理咨询师并没有，如果是需要配合心理咨询的一些问题，比如严重的抑郁症、精神疾病康复、身心障碍等等，可以选择。

二.一些心理学科的高校也会有面向社会的心理健康中心

咨询师以本校的教授和硕博士研究生为主，优势在于科班出身，受过相对系统的专业训练也有比较丰富的实践经验，涉及的领域也比较宽，可以在学校的官网上查询到咨询师擅长的理论和领域、联系方式收费标准等，按需咨询。

三.市场化的心理咨询机构

有一些新颖的、特别的疗法也蕴含在这些机构中，例如催眠、正念、舞动、冥想等等，可以满足更多元化的需求。