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拥有美白健康的牙齿可以让你的笑容更加灿烂,但是现代人的牙齿状况大多数并不乐观,不少人饱受各种各样的牙科问题困扰,日常生活中应该如何保护牙齿的健康呢?
1、饭后要认真漱口:漱口可以除去食物碎屑、部分软垢,保持口腔清洁,更好地发挥其生理功能。
2、充分咀嚼:特别是食用含维生素高的食物,能刺激唾液分泌,冲刷口腔内的污物,发挥按摩牙床的作用,可使牙齿清洁,牙周组织健康。
3、叩齿:每天早晨叩齿数十次,以增强牙体、牙周组织的抵抗力。
4、按摩牙龈:用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按,可在早晚刷牙后按摩几分钟。
5、少食含硫食物:经科学研究,奶类制品、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物容易产生造成口臭的。
6、口香糖要选木糖醇的:其实含糖分的口香糖,更容易引起蛀牙或者口气。所以,选择含木糖醇类的口香糖,才能够有效健齿,保证口气的清新。口气清新,说话才不会“气势逼人”让人怕,对你的人际公关也是必要的哦
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