近年来

我国青少年近视率

持续攀升且呈低龄化趋势

2018年

《中国义务教育质量检测报告》显示

我国四年级、八年级学生

视力不良检出率分别为36.5%、65.3%

近视不仅影响青少年的学习、生活、择业

还可能因高度近视

导致眼底黄斑病变、视力损伤

甚至失明

教育部等八部门印发

《综合防控儿童青少年近视实施方案》

汇总梳理了

各地青少年近视防控经验

小编总结出7个护眼“小贴士”

你和你家孩子能做到吗？

1

和电子产品保持适当距离

随着手机、平板电脑的广泛普及

儿童青少年长时间、近距离

使用电子产品的现象非常普遍

对眼睛造成极大损害

为此

家长应控制孩子使用电子产品的时间

并以身作则

减少电子产品的使用

教学和布置作业不能依赖电子产品

教师要指导学生合理使用

“15分钟歇一歇，不超1小时”

2

增强户外活动和体育锻炼

调查显示

增加户外活动和体育锻炼

能够放松身心

有效防控近视

学校每天

要安排不少于30分钟的大课间体育活动

确保学生每天运动1小时以上

家长应鼓励孩子

参加各种各样的体育活动

养成终身锻炼的习惯

3

调整室内光线和桌椅高度

室内光线太暗

桌椅高度不合适

都容易使眼睛疲劳

家长要注意调整室内光线

学校应严格落实

教室、宿舍、图书馆等的采光照明要求

使用利于视力健康的照明设备

此外，学校还可采购可调节课桌椅

及“防近视作业本”

为学生的眼睛健康保驾护航

4

减轻课内外学业负担

学习负担过重