江阴一消培训专给上班族的一消备考经验！

今天为大家分享一位学霸在上班时，如何对碎片化时间合理运用，希望对需要天天上班的小伙伴们有所帮助~

对碎片时间认知

现实工作、生活中产生碎片时间的情况很多，同样碎片的类型也是多样的，碎片的使用就会出现三种情况：

什么情况适合学习备考一消？

什么情况适合放松、休息？

什么情况适合为下一件事情做一些准备工作？

回答这些问题之前，咱们先把碎片时间两端的事情进行划分重要性，大致分为两类，重要和不重要。

另外就是把碎片时间的长短进行一个划分，即长碎片时间和短碎片时间。

组合运用

重要事情+短碎片时间+重要事情：

比如会议中间的间隔，或者两个重要工作之间短暂的时光。这个时间适合休息，不适合学新东西，可以简单回顾下昨天晚上所学的一消内容。

重要事情+长碎片时间+重要事情：

在重要会议后，安排自己到较远地方做事或收集信息，去得途中，建议短暂放松后把下一项事情在脑中过一遍，心中有谱后，再集中精力听课、学习。

不重要事情+短碎片时间+重要事情：

比如做完常规的不繁忙的工作，不久之后将有一个发言或者要给领导汇报之类的。这段短的碎片时间就适合把下一项事情在脑中过一遍。

不重要事情+长碎片时间+重要事情：

早上上班路上，驾驶交通工具或乘坐交通工具时（走路也算），非常适合听课、学习一消知识。

重要事情+长碎片时间+不重要事情：

下班回家路上，这个时间建议分成两部分。前面5分钟适合放下杂念、深呼吸放松、休息，然后再听课、学习一消知识时，效果会更好。

重要事情+短碎片时间+不重要事情：

这种情况以实际状态选择，如果你感到大脑发涨，那就是以休息为主。如果精力还算充足，可以适当学新东西，可以灵活应变。

不重要事情+短/长碎片时间+不重要事情：

吃过中午饭到午休之间，适合听课、学习一消知识。由于吃过饭大脑可能供血不足，短碎片时间建议优先听课，听比看效果好些；长碎片时间建议先听再看。

你可能觉得上面建议听课、学习的时候不多，但这些时间都是当中碎片时间的大头。如果目标明确并能坚持的话，你能在这段时间里做的事情连你自己都吃惊。

后说两点：

一是适当的休息是有助于下一步的工作、学习的。所以休息很重要，你应该了解自己需要多久的休息。

二是要目标清晰并且集中精力。听课、学习时，其它跟手机上网相关的一下都不要碰；我也不知道你们自控力如何，但我知道大部分人（包括我）的自控力是一旦刷了和网沾边的东西，碎片时间里就再也停不下来了……

所以要尽量控制自己不玩手机、不上网。

祝小伙伴们今年都能考过一消！

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