韩国 日本 法国 泰国 美国 澳大利亚等国家坚果进口到中国，上海 深圳 广州 香港 厦门 天津港口/机场

进口坚果清关流程|清关时效

上海凯轩国际贸易有限公司深圳分公司

专业报关：肖先生

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有的功效。

进口食品所需资料清单（出口商需要提供的资料）

1.原产地证

2.自由销售证明或卫生证明

3.成分表4.包装日期证明或生产日期证明

5.外文标签以及中文翻译件（彩色扫描件1:1比例）

其他：如熏蒸证明并且木箱包装上有IPPC标识、保险单等

进口商资质：

1.进出口权

2.食品经营资质（食品流通许可证）

进口商所需资料清单：

1.备案申请书

2.营业执照证

3.法人代表

4.身份证明

5.自理报检单位备案证明书

6.进出口收发货人报关注册登记证

进口坚果清关流程|清关时效

不过，必须提醒大家，坚果虽然好处多多，但也要管住嘴。因为坚果也属于高脂肪、高热量的食物，所以营养师建议每天吃一把（约25克）坚果。

新闻资讯：

坚果是植物的种子，有着孕育植物下一代的功能，坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品。专家说坚果类食品是人们日常饮食中不经常食用的，孕期适量补充更利于营养均衡、增强体质、预防疾病。

虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。

下面为大家介绍适合孕妇使用的一些坚果吧：

花生

富含30%左右的植物蛋白，营养价值堪比鸡蛋、瘦肉和牛奶。与动物蛋白相比，这些植物蛋白更易被人体吸收，同时，花生还有养血、的功效，孕妇营养消耗较高，适宜生吃或者煲汤用。