江阴产康培训产后康复从业人员注意事项

1.科学合理的饮食分配：注意分娩前后营养均衡，适量。 除了在分娩后的头几天吃一些容易消化的食物外，将来您还可以遵循正常饮食。 母乳喂养期间喝大量营养丰富的汤，以制成足够的牛奶。

产妇需要大约3200卡路里的热量，蛋白质90-100g，钙2g，铁15mg，维生素c150mg，维生素A，B1，B2等，要注意肉类和蔬菜的结合。 一般来说，每天2-3个鸡蛋就足够了。 饮食过多会影响消化和食欲。 肉，鱼和骨头是分娩后的好食物。

您应该多吃富含维生素的蔬菜和新鲜水果。 它也是产后护理中心，可保持营养，清 除体内脂肪并避免产后。

2.泌乳期：泌乳期不仅可以促进子宫收缩，减少产后出血和感染，，还可以转化腹部储存的脂肪。 怀孕期间将壁和臀部变成牛奶，有效减轻体重，分娩后保持苗条。 它可以被称为“一石两惠”。

3.产后早期活动：通常，在正常情况下，母亲可以在第二天开始活动，做一些小型卧床运动或产后体操，并逐渐增加运动量。 但是一个月内不能长时间蹲下，可以使用腹带，但不能将腰部绑得太多，以免引起子宫脱垂。

产后康复师开展服务项目

1、产后体貌恢复：修复，产后安提，颈部护理，魔塑消脂等;

2、产后形象恢复：产后，产后纤体，局部塑形，全身塑形等;

3、产后胸部护理：开始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等;

4、产后胸部护理：清宫排肾保养，产后体虚，产后痛经，满月汗蒸等。

更多服务：调理产后亚健康状态;修复，还原完美肌肤;无痛剖宫产修复;产后量身S塑形，腰腹收紧;产后经络调理，缓解肩颈腰腿酸痛;产后疏通乳腺，增加乳汁分泌;胸部坚挺提升。