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2024-05-31 05:00:01  1518次浏览 次浏览
价 格:面议

溜冰运动的好处:

1. 增强心血管功能:坚持溜冰,对身体有非常大的益处。经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人的心率仅为80-100次。滑冰能够促进心脑血管和呼吸系统机能的改善和代谢。

2. 锻炼肢体平衡能力:溜冰滑冰活动中,燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练,对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

3、增强力量:滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说,是锻炼下肢力量的很好方式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

4,减少压力,有益身心健康:滑冰的愉悦性能让你因学习、工作压力大等紧张的神经得到放松,起到减压放松的作用。

5、者的运动:花样滑冰是标准的有氧运动——即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖。

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