江阴产康培训产后恢复的时间是什么时候？

1黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的时机。

3有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后恢复黄金期

产褥期：产后42天 子宫、恶露

重心应放在通过合理饮食来帮助消除产后身体水肿，促进乳汁分泌，控制总热量平衡。“被动”

黄金期：产后100天 脏腑

次黄金期：产后6个月 体貌

末黄金期：产后6个月-产后3年 体型、乳房