健身路径可以大致分为三类：有氧运动器械，力量器械和功能器械。有氧运动设备包括：椭圆机，太空行走，滚筒，划船机等。许多人知道有氧运动对身体的影响，主要是为了改善心脏，肺，血管和其他器官的功能。它可以改善心脏和肺功能，向人体的组织和器官充分供应氧气，并增加开放血管的数量。扩大其口径，将氧气充分输送到每个组织和器官，并保持其功能处于合适的状态。
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