2021四川成都运动后别小看拉伸，它能让你轻松瘦下来

——魔方训练营

一提到，很多人个想法就是节食和跑步，其实还有很多好的方法。比如说全身肌肉拉伸，我们经常会在一些运动前后做到，但又常常忽略它，其实，拉伸运动也是一种非常有效的方法。

为什么拉伸运动，可以帮助我们呢？

可以促进身体血液循环：长时间保持相同的姿势工作或者生活会让身体末梢的血液循环不畅，不仅会减慢新陈代谢的速度，还容易出现臃肿肥胖和毒素堆积。拉伸运动能刺激身体末梢的血液回流，既能改善血液循环和新陈代谢的速度，促进脂肪的燃烧，还可以去湿气，提高。

能够调整肌肉形态：平常生活中运动量不足，会出现肌肉松弛和肌肉成团走样的状况，不仅会造成臃肿肥胖的身体外形，还会影响全身的循环以及代谢速度，促进易胖体质的形成。拉伸运动可以帮助肌肉群归位和伸展开变形的肌肉群，收紧肌肉群，帮助肌肉群塑形，效果显着。

帮助提高基础代谢：肌肉拉伸运动能够提高全身的肌肉活力以及血液循环的速度，能够促进基础代谢速度的提升。提高脂肪的燃烧率，同时还能让身体变得易瘦，帮助和。

拉伸运动在帮助我们消除工作的疲累之余，还能帮我们塑身，对器材、场地也没有特殊的要求，非常适合每天进行。

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全国三强减脂训练营 ↑↑↑

三大营地地址：青龙基地 成华区昭觉寺横路2号

熊猫基地 金牛区严家祠路169号

空港基地 双流区西航港大道中四段99号

我们的开营宗旨

采用集中封闭食宿，规范管理的方式，科学饮食和合理训练的手段，为希望能在一定时间内、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决、塑形问题。

训练营特点

1 、全封闭专业训练模式，、有效

2 、教练全程指导，私教提供一对一个性服务

3 、营养专家科学配餐，全程营养膳食指导

4 、丰富多彩的户外活动课程和竞赛

魔方营三大承诺

1.不使用任何对身体不健康的手段！

2.无其他任何附加费用！

3.无效全额退款！

课程方案介绍

30天：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

60天：

适宜中度肥胖人群，减重20%，个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

90天：

适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

120天：

重度肥胖人群，减重30%，个30天掌握要领，60天加强巩固。后30天塑造形体，120天里，彻彻底底的改变您的生活习惯，重度肥胖人群适用。

封闭式训练营，不瘦不出营~