好的心态对专转本考试来说是至关重要的，心态良好，在考场中发挥才更好，有些同学考试之前容易紧张、焦虑，需要及时调整好状态，下面为大家介绍一些调整心态的方法。

1、积极的自我暗示，树立必胜的信心

现在复习已经进入了冲刺阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示:“我的成绩一向是好的，专转本考试一定能成功。”或“专转本考试成功，舍我其谁”。我不成功谁成功？

乐观的人，像太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人，像月亮，初一十五不一样。态度决定我们的一切，有什么样的态度，就有什么样的未来。所以，在专转本的考场上要做到“积极乐观，相信自己”，它是专转本考试取胜的d一要决。

2、注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价

给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。

另外，考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。

3、以平和的心态对待考试

在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易；有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，要知道，人难我难我不怕难，人易我易我不大易，专转本考试也

只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。