01怎样开始母乳喂养

1、及时哺喂

脐带结扎后半小时，就可以开始让宝宝吃妈妈的奶头。

宝宝是妈妈的“开奶师”和“吸奶器”，宝宝越早吃妈妈的奶头，越能刺激乳汁分泌，把原本储存在乳房中的初乳吸出，缓解妈妈乳房肿涨。

2、让宝宝正确含乳

正确的哺乳姿势+正确的衔接，是宝宝能够顺利吃上母乳的前提保证，还能让宝妈舒适地给宝宝喂奶。

记住不能只含乳头而是把乳晕也含住，这样才能有效吸吮并防止把乳头吸破。还要注意乳房不要堵住婴儿鼻部影响呼吸。

02怎么判断宝宝吃饱了？

1、吞咽声

在宝宝吸吮奶头1-2分钟后，应该听到宝宝不断吞咽的声音

2、喂奶时间

每次喂奶时间不需要超过20分钟，宝宝就能满足，安静入睡2-3小时。如果宝宝哭闹不安，或睡不到1~2小时就醒来，则表示没有吃饱，应适当增加奶量。

3、观察大、小便

宝宝稀糊便每天3、4次，小便8-12次，新生儿可以数尿布来计算。

4、宝宝发育

宝宝体重和身长增长正常，周每天长30g。

03想母乳，奶水不足怎么办？

催奶方法一：产后尽早开奶

宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射为强烈，宝宝早吸吮，对于妈妈和宝宝都有很多好处。

早吸吮对妈妈来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。

催奶方法二：请让宝宝多吸吮

宝宝吸吮能有效刺激哺乳期的妈妈体内分泌催乳素和催产素，这两种能够使妈妈乳房内的腺体制造和分泌乳汁。

因此，更多的吸吮次数有助于下奶，尤其是夜间增加吸吮次数。吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的产生，奶水分泌也会越旺盛。

催奶方法三：每次喂奶都“吸空”乳房

为什么妈妈的乳汁分泌少？有可能就是因为妈妈的乳房总是“满”的，此时身体就停止了分泌乳汁这种条件反射。所以，“吸空”乳房对催奶非常重要，但也很容易被忽视。

所以，在宝宝吃奶后，妈妈可以用手或吸奶器把乳房中剩余的奶尽量挤空。

不要担心这次吸空会影响下次的奶量，事实上，乳房在下次会产生更多的奶来满足宝宝的需要。相反，如果没有吸空乳房，下次的泌乳量反而会相应减少。

催奶方法四：不过早补充配方奶

如果过早地使用配方奶来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要。

催奶方法五：根据乳头情况处理

对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是有效的下奶方法。可能在初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，妈妈需要耐心和宝宝配合，坚持会让妈妈终顺利完成母乳喂养的。

此外妈妈产妇粗腰调节好心态和情绪，保证休息；均衡饮食，注意补充水分。

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