很多妈妈怀孕了之后，肯定都被提醒，少玩手机、少用电脑，但是在这个互联网时代，电脑、手机是我们生活必须的一部分，可是对于准妈妈来说，就有很多潜在风险，那么我们应该怎么办呢?

一、饮食方面：可以吃一些抗辐射的食物，如：紫菜、海带、西红柿等，紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，提高人体对抗辐射的能力;海带是抗射性物质的“克星”，含有的海带胶质可吸附人体消化系统中的灰尘和杂质，集中起来排出体外，从而达到清胃、涤肠、防辐射的作用。西红柿中含有丰富的番茄红素，它的抗氧化能力是维生素E的1000倍，具有抗辐射、提高功能和延缓衰老等功效。

二、生活方面：要注意减少电脑使用时间，孕妇和孩童一般使用电脑的时间不应超过20小时。时间过长不仅会受电磁辐射，更会因此减少活动量，有碍健康;不要把家用电器摆放的过于集中，电视、电脑不宜摆放在卧室里，无线路由器不要安装在床头，避免让自己暴露在超剂量辐射的危险中。及时拔掉电器插头，很多人习惯电器插头插在插排上，当电器产品接上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10%的电。

三、服饰方面：孕期很多妈妈还在上班，不得已接触电脑和手机，所以防辐射服是每个准妈妈孕期的“标配”，防辐射服既能降低电磁辐射损伤，还是准妈妈们挤公交、拼地铁的利器。防辐射服中的金属纤维或银纤维构成的环形屏蔽网，可以产生感生电流，由感生电流产生反向电磁场，屏蔽辐射。

怀孕的时候一定要时刻小心谨慎辐射，注意这些方面哦，为了宝宝更加健康快乐成长。